Tai ji qi gong

taichi Martina KupcovaTai Chi, tak jak je dnes praktikováno na Západě, lze nejjednodušeji popsat jako cvičení jógy a meditace dohromady. Existuje celá řada tzv. forem, které se skládají ze sekvence pohybů. Mnohé z těchto pohybů jsou původem odvozeny z bojových umění (a možná ještě více než to - z přirozených pohybů zvířat a ptáků), i přestože že způsob, jakým jsou prováděny je odlišný v jejich provedení – jde o pomalé, tiché, ladné a hladké pohyby s přechody mezi sebou.

Uvolňujeme celé tělo

Pro mnoho cvičitelů Tai Chi není v první řadě bojové cvičení, ale meditační cvičení, při kterém se uvolňuje celé tělo. Pro ostatní však bojové aspekty Tai Chi mohou být právě tím, co je k tomuto typu cvičení přitahuje. Jedním z cílů Tai Chi je podporovat oběh své vitální energie "čchi" v těle, která posiluje zdraví. Dalším cílem je podpořit klidnou mysl a soustředěnost. Učením se správného provedení cviků se zároveň učíme kontrolovat svojí rovnováhu, rytmus pohybu, využití vitální energie ze středu těla, a tak dále. Tai Chi tak může do jisté míry přispět k lepšímu postoji, chození, pohybu, běhu, ale i v jiných oblastech života. Kromě toho meditativní charakter cvičení je uklidňující a relaxační samo o sobě.

„To co se děje na povrchu, se děje i uvnitř“.

Předpřípravný kurz pro Tai Chi, tedy Tai chi čchi kung je určen těm, kteří buď chtějí zdokonalit jednotlivé formy v Tai Chi anebo těm, kteří cvičili čchi kung a rádi by se posunuli o něco dál.

18 ladných pohybů

Vyučovaná sestava zahrnuje 18 ladných pohybů, které mají za úkol uklidnit ducha, mysl a uzdravit tělo skrze vyrovnávání toku čchi v meridiánech. Za touto sestavou se skrývá příběh, který je blízký nám všem, je o člověku a jeho cestě tady na zemi ústy bílého jeřába. Pomáhá prohloubit mentální uvědomění si sám sebe a k pozitivnímu pohledu na život, dodává odvahu a spojuje člověka se svojí podstatou.

Máte-li chuť naučit se něco nového, dopřát si čas pro sebe, načerpat energii, udělat něco pro své zdraví, mysl a rozvoj své duše, zkuste taichi čchi kung.

„Zdraví je stav, kdy se cítíme dobře tělesně i duševně a proto je nutné dbát nejenom na hygienu těla, ale i na čistotu srdce a jasnost mysli.“

Termíny v r.2019: každou středu od 16.ledna 2019

Čas: 18:00-19:00

Cena kurzu: 10 lekcí 1700kč (1 lekce=170kč)

Kontakt: 775171718 Martina

Místo konání: Praha 9 - Vysočany, u metra (bližší info na telefonu)

Co na sebe: pohodlné oblečení, pohodlná obuv či na boso

tčmPřihláška na cvičení Taichi čchi kung 

Ing.Martina Kupcová – fakta z biografie

8 kusů brokátu

Jmenuji se Martina Kupcová a jsem lektorkou kurzů Čchi kung a Tai chi čchi kung 18 forem pro začátečníky. 

Vystudovala jsem Regionální studia a mezinárodní obchod v rámci mezinárodních ekonomických vztahů. Při studiu Číny mě fascinovala čínská kultura natolik, že jsem se v roce 2008 vydala prozkoumat tuto zemi trochu blíže. Byla to jedna z nejzajímavějších destinací, které jsem navštívila a mnohé jsem si odtud odnesla. Po studiích jsem plánovala více takových cest směrem východ, avšak událo se několik traumatizujícíh událostí, které mě zastavily a donutily zaměřit se více na sebe a na své zdraví.

I přesto, že jsem se od r.2009 věnovala seberozvoji, až po letech, když jsem se rozhodla opustit komerční sféru, jsem byla schopna naladit se více na sebe. Čchi kung byl pro mě způsob, jak vnést do života rovnováhu, i v těch nejtěžších chvílích. Čirou náhodou jsem ve stejnou dobu našla práci v centru čínské medicíny a vše mi začalo dávat smysl. Věnovala jsem se všem pilířům tradiční čínské medicíny jako pozorovatel praktiků TČM z Jižní Korei a Čech, pomáhala zviditelnit jejich práci, vyzkoušela všechny druhy terapie a od té doby má cesta (Tao) vede tímto směrem. Nejvíce se věnuji čínským zdravotním cvičením čchi kung a tai chi čchi kung (jako lektor) a bojovému umění tai chi (jako student). Mým prvním učitelem tai chi byla ruská lektorka Tatiana Šemetová a v současné době je to např. Lenka Ryšková v rámci trenérské školy Tai Chi.

Další pilíř TČM, který mě oslovil a kterému se věnuji je dietetika. Prošla jsem také školením bylinných preparátů,  čínské masáže Gua Sha a do budoucna bych ráda studovala TČM jako obor.

 Pravidelné kurzy mi velice pomáhají v osobním životě a to po všech stránkách, např.:

  • Zdokonalila se mi koncentrace - lépe se soustředím
  • Jsem více spojená se svým tělem - vím, co se v něm děje a kdy je zapotřebí upravit stravování, teplotu, uvolnit napětí v kterékoli části těla, a dát tak volný průběh energii
  • Jsem více spojená s intuicí - což mi pomáhá po všech stránkách
  • Nepodléhám tolik toku myšlenek, jež mě dřív vyčerpávaly
  • jsem více fit po fyzické stránce - pravidelné protažení a psychická úleva mi dodávají více energie
  • Má vnitřní síla roste a má duše se rozvíjí
  • ..mnohem mnohem víc.. 

Alternativní způsob léčby v podobě čínského cvičení taichi čchi kung vřele doporučuji všem, kdo chce změnit něco ve svém životě a stále se to nevede, např. kvůli přemítání, negativnímu myšlení, domněnkám, karmě,.. ale také těm, kteří se chtějí více uzemnit, nepřemýšlet nad minulostí nebo budoucností. Těm, kteří se chtějí zpřítomnit a nalézt tak vnitřní klid, kultivovat mysl, posilovat duši, protáhnout tělo, relaxovat a zapomenout na stres. 

Vždy budu ráda, když na mou lekci přijde někdo nový a zkusí si čchi kung na vlastní kůži, aby sám posoudil, zda je to cvičení, které hledali. Zda je to aktivita, kterou chtějí strávit čas pro sebe...čas, který všichni tak nezbytně potřebujeme, ale nedopřáváme si.

Pro více informací mě můžete kontaktovat na e-mail adrese Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript. nebo telefonicky na čísle: 775 171 718

tčmPřihláška na cvičení Tai chi čchi kung

Další informace